как быть самой собой

Или остаться собой? А какого это – всегда оставаться собой? И возможно ли? Умеем ли мы вообще понимать и принимать реальность? Или проще «приобрести» набор разнообразных психологических масок для того, чтобы от неё убежать?

Конечно, лучше всегда оставаться собой. А это не так-то просто. На использование различных масок людей обычно толкают комплексы, травмы и неуверенность в себе. Они нередко помогают лучше влиться в новый коллектив, завести новых друзей или понравиться тому, в кого влюблены.

Но, мы перестаем ощущать и понимать свои истинные желания. Потому что тщательно скрываем собственное «Я» под нелепыми попытками казаться тем, кем не являемся. А тревога, напряжение и стресс становятся нашими спутниками на длительное время.

А сколько масок в твоем арсенале? Или ты честна с собой и окружающими? Давай проверим. Для этого пройди наш небольшой онлайн тест. Удачи!


1. Обычно я не знакомлю своего парня/мужа со своими друзьями
2. Я не очень люблю разношерстные компании, особенно когда есть незнакомцы
3. Мой самый любимый цвет — красный
4. Залог успеха в любом деле — это понять настроение шефа и угодить ему
5. Если я кому-то рассказываю что-то интересное среди толпы других людей, то стараюсь говорить громче, чтобы они тоже услышали
6. Разговаривая с кем-то по телефону, я предпочитаю быть в одиночестве
7. Я легко солгу, если от этого будет зависеть мир в семье или рабочем коллективе
8. Близкие считают, что я могла бы стать артисткой
9. Если я захочу, то смогу понравиться любому человеку и войти к нему в доверие
10. Меня не очень любят собаки. Как, впрочем, и я их

Как избавиться от масок и быть самой собой

как быть самой собой
Фото turbina.ru

Надевая ту или иную маску при общении с людьми, ты явно пытаешься что-то скрыть

То, из-за чего (по твоему мнению) тебя могут не принять. Попытайся разобраться в своих недостатках или слабых сторонах, которых ты стесняешься. И будь готова открыто о них говорить. Вот увидишь жизнь станет проще. Иметь недостатки – норма, а думать о них постоянно – нет.

Взлеты и падения

Абсолютно у всех они есть. Или, например, сегодня густо, а завтра пусто. И когда мы падаем, то вместе с нами падает и самооценка. Поэтому старательно подпитывай ее позитивным настроем и мыслями. Здесь нечего стыдиться – это часть нашей жизни. Тем более ты знаешь, что все равно добьешься своих целей.

Не будь слишком строга к своей речи

В диалогах не обязательно строить сложные предложения и подбирать исключительно правильные слова. Старайся выражать свои мысли проще, так как ты выражала бы их при разговоре, например, с лучшей подругой.

И уж тем более не стоит стараться впечатлить кого-либо. Если тебе нечего сказать, то стань слушателем. Но, при этом всегда помни, что выслушать и понять – не значит согласиться.

Ситуации, в которых ты чаще всего чувствуешь себя некомфортно

Обрати на них особое внимание. На места, людей или обстоятельства, при которых тебе приходиться быть вне себя. А в следующий раз постарайся расслабиться в этих обстоятельствах. Это тоже большой шаг на пути к себе.

Смотри в глаза

Если при разговоре ты не умеешь смотреть в глаза собеседнику, то обязательно научись. Не избегай взгляда до тех пор, пока не закончишь свою мысль.

Ценности и зона комфорта

Периодически выходить из зоны комфорта все-таки нужно. Как минимум для того, чтобы приобретать новый опыт и понимать, что ты действительно любишь и ценишь. Также из этой зоны стоит выводить и свое окружение. Спроси у себя почему ты не можешь быть собой? Наверняка, потому что хочешь понравиться другим. А намеренное вызывание негатива к себе у окружающих полная противоположность этому стремлению. А значит и отличное упражнения для того, чтобы вернуться к себе.

Обратите, пожалуйста, внимание на то, что результаты и интерпретации, полученные без участия специалистов, не следует воспринимать слишком серьезно. Диагностическую ценность имеют только исследования, проведенные профессиональным психологом.

Фото fonstola.ru

Будь собой, принимай и люби себя!

Фото к записи «Какую маску мне сегодня надеть» — goodfon.ru

Я научилась быть самой собой,
Смеяться, плакать, но не быть фальшивой,
Не горевать над прожитой судьбой,
Не идеальной, но зато не лживой.
Забыв про горечь пройденных обид,
Не вспоминать былые прегрешенья.
Порой душа по-прежнему болит,
И только Бог дарует утешенье.
В погоне за безудержной мечтой
В толпе безликой не хочу теряться!
Какое счастье быть самой собой
И каждым днём, как в детстве, наслаждаться!
Автор: Ольга Дрожжина
Top.Mail.Ru
Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *