Как найти в себе силы, чтобы справиться с трудностями и жить дальше?

Когда мы переживаем трудные времена, когда мир тянет нас вниз, то бывает сложно найти в себе силы для того, чтобы справиться с испытаниями, которые подкидывает нам жизнь. Когда случаются неожиданные и негативные, трагические и болезненные ситуации, тогда мы задаемся вопросами: «Почему это происходит именно со мной?», «Как найти в себе силы, чтобы жить дальше?» или «Как преодолеть трудности?»

В плохой и тяжелой жизненной ситуации очень трудно воспользоваться своим запасом внутренней силы. Но, мы не должны забывать о том, что этот запас есть. Запас внутренней и личной силы есть у каждого. Также, мы не должны забывать о том, что все испытания, которые нам даются не сильнее нас. Дается только то, что мы сможем вынести и пережить.

Вы можете подумать, что со стороны рассуждать или писать об этом очень легко. Но, подумайте и о том, что я не только автор этого блога, а еще и обычный человек. У меня также, как и у всех бывают не приятные и трудные моменты в жизни. Мне также приходится искать в себе силы для того, чтобы справиться со своими испытаниями. Иногда их получается найти интуитивно, а иногда с помощью психологов.

Для того, чтобы найти в себе силы, чтобы жить дальше и преодолеть трудности я выделила несколько основных ключей:
  • Постарайтесь понять, что вас привело к тяжелой жизненной ситуации. Повернитесь лицом к реальности и примите эту ситуацию как факт, как часть жизненного пути.
  • Помните о том, что в трудной жизненной ситуации, чувствовать себя плохо – это естественно. Поэтому, позвольте себе испытывать и выражать свои эмоции. Дайте им волю. Если вы хотите плакать, то плачьте. Если вам кто-то сказал, что слезами горю не поможешь, то не верьте этому. Плачьте и вы почувствуете себя легче. Если в жизни случилась потеря или предательство, то дайте себе время на скорбь, печаль или страх, дайте себе возможность испытать эту боль. После вы почувствуете энергию для жизни.
  • Ситуации бывают разные и порой, действительно, критические. Но, стоит понимать, что «Не жить» вы еще успеете. А сейчас вам дана возможность жить. Жизнью нужно пользоваться и управлять, жизнь нужно любить и быть ей благодарным, какой бы она не была. Возможно, у вас есть близкие родственники, которые смогут стать для вас дополнительным стимулом к жизни. Или любимая работа. Обратите свое внимание на это.  


  • Постарайтесь проявить к себе сострадание и заботу. Вы же, наверняка заботитесь, жалеете и поддерживаете своих друзей или родственников, когда им плохо? Потому что, человеку свойственно проявлять эти чувства в большей степени к другим, чем к себе. Поддержите себя в трудной ситуации. Как минимум, постарайтесь откинуть негативные мысли и сказать себе приятные и подбадривающие слова. Например, «Да, это сложно и страшно! Но, я справлюсь!»  
  • Вспомните о том, что когда-то вам было хорошо. У вас, наверняка, были счастливые времена и не всегда было тяжело. А это значит, что и в будущем будет также. Поддайтесь отличному чувству – ностальгии. Ностальгию очень многие любят за то, что она умеет дарить душевное тепло.
  • Если вы потеряли (или ищите, но не можете найти) смысл жизни, то, помните о том, что всегда можно придумать новый. Этим люди и отличаются от животных. Животные не задумываются о смысле жизни. По большому счету, это может сказать о том, что его вовсе нет. Так что, постарайтесь придумать себе новый смысл жизни.
  • Постарайтесь всегда надеяться только на лучшее. Надежда на лучшее – это уже большой шаг в сторону победы. Из надежды вырастает уверенность в том, что у вас есть силы дожить до счастливого конца непростой ситуации. Не забывайте о том, что иногда наши страхи и неуверенность в благополучном разрешении проблемы – это всего лишь иллюзия.

Лучше сбиться со счета, перечисляя радости, чем перестать радоваться, подсчитывая беды.

Молтби Дейвенпорт Бэбкок

И напоследок, еще один ключ – практический.
  • Когда на душе тяжело и грустно, тогда обязательно проведите в своем доме генеральную уборку. Загляните буквально в каждый уголок, постирайте шторы и сделайте перестановку мебели. Избавьтесь от старых и не нужных вещей в личном гардеробе. Переберите все свои документы, сумку, записные книжки и выкиньте все лишние бумажки с какими-то старыми записями. Проведите инвентаризацию своей домашней посуды. Выкиньте все тарелки и чашки со сколами и трещинами. Даже если при этом у вас останется только одна чашка и одна тарелка.

Поверьте, эти занятия очень разгружают уставший мозг, придают ощущение свежести и помогают избавиться от ощущения незавершенных дел.

Девочки, а что вам помогает найти в себе силы?

Будьте всегда счастливы! И помните о том, что вы обязательно справитесь!
Поделиться

5 комментариев

  1. Маша says:

    Спасибо большое! очень вовремя попалась статья

    1. Наташа Ростова says:

      Пожалуйста. Вы справитесь с трудностями! Я уверена

  2. Оксана says:

    статья хорошая и советы дельные, но думаю что не всегда получается их применять. мы же привыкли все держать в себе. очень понравилось высказывание про смысл жизни! автор, спасибо.

    1. Наташа Ростова says:

      Пожалуйста. Да, идея о новом смысле жизни, действительно, хороша. Очень надеюсь, что у вас получится ее воплотить.

  3. Наташа Ростова says:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *