Девчонки, доброго времени суток! Хотите понять почему не можете добиться своих целей и почему не исполняются ваши желания? Тогда задайте себе вопрос: «Почему у меня заниженная самооценка?» А как цели и желания могут быть связаны с самооценкой? Сейчас расскажу вам свою историю и попробуем вместе в этом разобраться.

Меня всегда привлекала такая творческая работа как шитьё. И примерно года три назад я ей увлеклась не на шутку. Специальные курсы я не посещала, а просто накопила деньги на швейную машину и пользовалась бесплатными уроками из различных источников.

Так сильно я втянулась в процесс обучения и работы с различными тканями, что поставила перед собой цель вывести это дело на профессиональный уровень. Но, своей цели я так и не достигла. И только сегодня задалась вопросом: «Почему?»

Размышляя над этим вопросом, я стала анализировать тот промежуток своей жизни и деятельности. И поняла, что виной всему была заниженная самооценка, которая и завела мою цель в тупик. Причин для неадекватной оценки своей личности несколько, а расскажу о них на собственном примере.

Чрезмерная требовательность к себе или перфекционизм

Видя идеальные фотографии работ других мастеров швейного дела в социальных сетях и журналах, я совершенно забывала о том, что теперь огромное множество фото редакторов. Сейчас все поддается ретуши и скрыть любой недостаток очень легко. Поэтому всякая неровность или чуть-чуть неаккуратный шов на моём изделии буквально выбивали меня из колеи.

Это же относится не только к моему делу, но и к другим аспектам нашей жизни. Вы только посмотрите с каким облегчением и восторгом поклонницы Дженнифер Лопес встретили её фотографии без фильтров, которые опубликовал в своём инстаграм журнал Glamour.

Почему у меня заниженная самооценка
instagram.com/glamour_russia/

Насмотревшись на отретушированные фото звёзд и моделей, мы начинаем думать, что с нами явно что-то не так. Начинаем гнаться за призрачными идеалами, хотя на самом деле нет ничего плохого иметь абсолютно не идеальную фигуру и сталкиваться с возрастными изменениями.

Почему у меня заниженная самооценка
instagram.com/glamour_russia/

Нерешительность и неуверенность в себе

Для меня эти два понятия тесно взаимосвязаны. Всякий раз, когда я приступала к пошиву нового изделия думала, что не справлюсь. Я была уверена, что где-то там другой, более опытный мастер наверняка сошьёт такое же изделие намного красивее и качественнее, чем я – какая-то самоучка.

Эта неуверенность в себе и своих силах перетекала в нерешительность. Я долго подходила к началу работы, откладывала и много раздумывала о том, как сделать лучше. Меня сопровождали такие мысли: «А вдруг я сделаю неподходящий шов?» или «А вдруг платье окажется недостаточно красивым?» и т.д. А в итоге даже не всегда делилась с окружающими результатами своей работы.

А почему ещё я не всегда делилась с окружающими результатами своей работы? Потому что есть следующая причина заниженной самооценки, а именно:

Зависимость от мнения окружающих

Очень опасная штука, которая обычно и уничтожает уверенность в себе. Для того чтобы избавиться от этой зависимости совершенно не обязательно после прочтения моей статьи посылать кого-либо со своим мнением куда-нибудь подальше.

Просто необходимо принять тот факт, что всем мил не будешь, да и хейтеры всегда найдутся, даже на самый идеальный продукт или услугу. Занимайтесь делом или хобби, которые вам нравятся и ищите одобрение внутри себя, а не снаружи. Не ждите похвалы или восхищения, а делайте это исключительно для себя.

Одиночество

Не в самом широком понятии. У вас может быть много друзей и знакомых, но не быть единомышленников. Лично для меня было ошибкой не пойти на курсы кройки и шитья, потому что в своих начинаниях я была одинока. Рядом не было единомышленников и не было поддержки от таких же начинающих специалистов. Не с кем было поделиться ошибками, не с кем было обсудить то, как исправлять эти ошибки.

Если вы лишены общения с людьми, которые разделяют ваши пристрастия, ценности или взгляды на жизнь, то со временем вы можете потерять веру в себя.

Сегодня я выделила основные причины заниженной самооценки, которые могут повлиять и на меня, и на вас

Самооценку можно скорректировать самостоятельно. Но не стоит забывать о том, что все люди разные и проблемы у всех разные. Поэтому для повышения самооценки можно выделить несколько общих советов:

  • Помните, что вы уникальны и перестаньте сравнивать себя и свои достижения с другими. Вы не лучше и не хуже других – просто вы это вы.
  • Начиная какое-либо дело, сразу ориентируйтесь на успех. Неудача приходит к тому, кто её ждёт.
  • Заведите дневник и выпишите в него все свои самые лучшие качества и черты характера. Также записывайте в него все свои достижения в профессиональной сфере. Перечитывайте их и хвалите себя особенно в те моменты, когда чувствуете неуверенность в себе.
  • Старайтесь быть более открытым человеком. Не стесняйтесь обращаться к людям за поддержкой, не стесняйтесь искать единомышленников. И уж тем более не стесняйтесь демонстрировать окружающим плоды своих усердных трудов.

Безусловно у заниженной самооценки есть еще ряд причин, который зависит от индивидуальных особенностей личности, своеобразия эмоций, темперамента и характера человека. И если вы не можете разобраться и самостоятельно её скорректировать, то в таком случае лучше обратиться к помощи профессиональных психологов.

Картинка к записи «Почему у меня заниженная самооценка?» — instagram/arinapavlovnaart

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *